Op. Dr. Tahir Ateş #Adet (Regl) - 3 yıl önce

Adet düzensizliği için doktorundan tavsiyeler

Adet düzensizliğiniz varsa mutlaka bir kadın hastalıkları ve doğum doktoruna başvurun. 

Jinekolojik sorunlardan kaynaklanmayan adet düzensizliklerinin büyük bir çoğunluğu stres kaynaklıdır. Bu yüzden stresten uzak durun. 

Aşırı tuzlu ve kafeinli gıdalardan uzak durun. 

Düzenli olarak egzersiz yapmak adetin düzene girmesine yardımcı olur.

Antidepresan ilaçlar adet düzensizliği yapabilir. Doktorunuza danışın.

Doğum kontrol ilaçlarının adet düzensziliği yaptığını unutmayın.

Sigara kullanmayın. Sigaranın kullanılmaması da adetin düzene girmesine yardımcı olacaktır. 

Ağır sporlar ve egzersizler yapmayın. Ağırlık ile yapılan sporlara ara verin.