Kabızlık nedir ve nasıl tedavi edilir?

Kabızlık, dışkının bağırsaklardan geçişinin zorlaştığı veya düzensiz olduğu durumu ifade eder. Bu durum genellikle dışkının sertleşmesi ve dışkılama sıklığının azalması ile karakterizedir. Kabızlık, birçok faktörden kaynaklanabilir, bunlar arasında düşük lifli beslenme, yetersiz sıvı alımı, hareketsiz yaşam tarzı, ilaçlar, hormonal değişiklikler ve bazı sağlık sorunları bulunur.

Kabızlığın tedavisi, altta yatan nedenlere bağlı olarak değişiklik gösterebilir. İşte kabızlığın tedavi edilmesine yardımcı olabilecek bazı yöntemler:

Lifli beslenme: Diyetinizde lifli gıdaların miktarını artırarak kabızlığı hafifletebilirsiniz. Tam tahıllar, sebzeler, meyveler, baklagiller ve lif takviyeleri gibi yüksek lifli gıdalar tüketmek sindirim sistemini düzenleyerek dışkının yumuşamasına yardımcı olur.

Bol su içme: Yeterli miktarda su içmek, dışkının nemli kalmasını sağlar ve kabızlığı önler. Günlük olarak en az 8 bardak su tüketmeye çalışın.

Düzenli egzersiz: Düzenli fiziksel aktivite, bağırsak hareketlerini uyarır ve sindirim sistemini düzenler. Yürüyüş, koşu, yüzme gibi düşük etkili aerobik egzersizler kabızlığı hafifletebilir.

Tuvalet alışkanlıklarına özen gösterme: Tuvalet ihtiyacını hissettiğinizde ertelemeden ve dışkılama süresini uzatmadan hemen tuvalete gitmek önemlidir. Tuvalette gereksiz zorlamadan doğal olarak dışkılama yapmak da önemlidir.

Bağırsak alışkanlıklarını düzenleme: Her gün aynı saatlerde tuvalete gitmek ve düzenli bir dışkılama alışkanlığı geliştirmek kabızlığı önleyebilir.

Laksatifler: Bazı durumlarda, diğer yöntemler işe yaramadığında ve kabızlık şiddetli ise doktor tarafından reçete edilen laksatif ilaçlar kullanılabilir. Ancak bu ilaçları uzun süreli ve sürekli kullanmaktan kaçınmak önemlidir.

Kabızlık kronikleşirse veya şiddetli semptomlar ortaya çıkarsa, bir doktora danışmanız önemlidir. Doktorunuz altta yatan nedeni belirleyerek uygun tedavi yöntemini önerebilir.

Sen de kendi sorunu sor

Bunlar da ilginizi çekebilir


Kabızlık neden olur?

Kabızlık neden olur? Kabızlığın  en sık görülen nedenleri şunlardır;

  • Yeterli miktarda sıvı alımının olmaması
  • Lifli gıdalardan fakir diyetle beslenmek
  • Bağırsak hareketlerini  yavaşlatan hipotiroidi gibi bazı metabolik ve sindirim sistemi bozuklukları
  • Crohn hastalığı
  • Divertikülit 
  • Bağırsak polipleri
  • Bağırsak kanseri
  • Hormonal dengesizlikler
  • Bazı ilaçlar (Lityum, antipsikotikler, bazı antidepresanlar, bazı epilepsi ilaçları, demir ilaçları)
  • Hamilelik 
  • Stres

  •  

 

 

Sürekli kabızlık neyin belirtisi?

Sürekli kabızlık aşağıdaki durumlardan kaynaklanabilir;

  • Lif açısından fakir diyet ile beslenmek,
  • Sürekli katı gıdalar ile beslenmek,
  • Haraketsiz bir yaşam,
  • Kullanılan bazı ilaçlar,
  • Huzursuz bağırsak sendromu,
  • Gebelik,
  • Kabızlık ilaçlarının aşırı kullanımı,
  • Dışkılama ihtiyacının ertlenmesi,
  • Vücudun sıvı kaybetmesi

Kabızlık nedir?

Kabızlık, bağırsak hareketlerinin düzensizleşmesi veya yavaşlaması sonucu, dışkının sertleşerek ve geç çıkması nedeniyle ortaya çıkan sindirim sistemi sorunudur. Bu durum, dışkılamayı güçleştirir ve ağrı, rahatsızlık ve hatta bazı durumlarda bağırsak tıkanıklığına neden olabilir. Kabızlık, genellikle birkaç gün veya daha uzun süre devam edebilir. Bireylerin tuvalete gitmek için daha fazla zorlanmaları ve bu nedenle dışkılamada acı hissetmeleriyle kendini gösterir. Ayrıca, kabızlık durumunda kişilerin dışkı renginde ve kıvamında değişiklikler, gaz veya şişkinlik, iştahsızlık ve mide bulantısı gibi diğer belirtileri de olabilir.

Kabızlık neyin belirtisidir?

Kabızlık, dışkının sertleşerek ve geç çıkması sonucu, dışkılama güçlüğü, ağrı, rahatsızlık ve hatta bağırsak tıkanıklığına neden olabilen bir sindirim sistemi sorunudur. Kabızlık ayrıca dışkı renginde ve kıvamında değişiklikler, gaz veya şişkinlik, iştahsızlık ve mide bulantısı gibi diğer belirtiler de ortaya çıkarabilir. Kabızlık, bazı hastalıkların belirtisi olabilir ve uzun süre devam ederse bir doktora danışmak önerilir.

Kabızlık hangi yaş gruplarında daha sık görülür?

Kabızlık her yaşta görülebilen bir sindirim sorunudur, ancak yaşlı insanlar, hamile kadınlar ve çocuklar daha yüksek risk altındadır. Yaşlı insanların bağırsak hareketleri yavaşlayabilir ve sıvı alımı azalabilir, bu nedenle kabızlık yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyebilir. Hamile kadınlar, hormonal değişiklikler nedeniyle kabızlık yaşayabilirler ve çocuklar da diyetleri ve sıvı alımları nedeniyle kabızlık yaşayabilirler. Ayrıca, bazı kronik hastalıklar, kullanılan ilaçlar ve bazı yaşam tarzı faktörleri de kabızlık riskini artırabilir.

Kabızlık nasıl tedavi edilir?

Kabızlık tedavisi, altta yatan nedenlere bağlı olarak değişebilir. İlk önce, diyet ve yaşam tarzı değişiklikleri, örneğin lif açısından zengin gıdaların tüketilmesi, yeterli miktarda su içilmesi, egzersiz yapılması ve düzenli tuvalete çıkılması gibi önlemler önerilir. Eğer diyet ve yaşam tarzı değişiklikleri yeterli değilse, doktorlar birçok farklı ilaç ve tedavi seçeneği sunabilirler. Kabızlık tedavisinde kullanılan ilaçlar arasında laksatifler, osmotikler, çiğneme tabletleri, bağırsak hareketlerini uyarıcı ilaçlar ve rektal lavmanlar yer alır. Daha ciddi durumlarda, hastanede tedavi gerekebilir. Ancak, uzun süreli veya tekrarlayan kabızlık durumunda, altta yatan nedenin belirlenmesi ve tedavi edilmesi için bir doktora danışmak önemlidir.

Kabızlık ilaçları nelerdir?

Kabızlık ilaçları, kabızlık semptomlarını hafifletmek veya gidermek için kullanılan ilaçlardır. Bu ilaçlar, farklı şekillerde işlev gören ve bağırsak hareketlerini hızlandıran veya dışkının yumuşamasına yardımcı olan çeşitli tiplerde olabilir. Bazı kabızlık ilaçları şunlardır:

Laksatifler: Dışkının yumuşamasına ve bağırsak hareketlerinin hızlandırılmasına yardımcı olurlar. En yaygın kullanılan laksatifler arasında psillium, metilselüloz, sodyum pikosülfat, bisakodil ve senna yer alır.

Osmotik ajanlar: Dışkıya su çekerek dışkının yumuşamasını sağlarlar. En yaygın kullanılan osmotik ajanlar arasında laktuloz, polietilen glikol ve magnezyum hidroksit yer alır.

Çiğneme tabletleri: Dışkının hareketini uyararak kabızlığı hafifletirler. En yaygın kullanılan çiğneme tabletleri arasında sennosid ve bisakodil yer alır.

Rektal lavmanlar: Dışkının yumuşatılmasına ve bağırsak hareketlerinin hızlandırılmasına yardımcı olurlar. En yaygın kullanılan rektal lavmanlar arasında sodyum fosfat ve gliserin yer alır.

Kabızlık ilaçlarının kullanımı konusunda doktor önerileri dikkate alınmalı ve ilaçlar doğru şekilde kullanılmalıdır.

Kabızlıkla birlikte görülen diğer belirtiler nelerdir?

Kabızlıkla birlikte görülebilen diğer belirtiler şunları içerebilir:

Zorlanarak dışkı çıkarma
Dışkılama sırasında ağrı veya rahatsızlık hissi
Sert veya kuru dışkı
Dışkıda kan görülmesi
Karın ağrısı veya şişkinlik
Gaz sancısı veya gaz şikayetleri
İştahsızlık
Bulantı ve kusma
Genel olarak halsizlik veya yorgunluk hissi.
Bu belirtiler bazı durumlarda ciddi bir sağlık sorunun belirtisi olabilir, bu nedenle tedavi edilmesi gerekebilir.

Kabızlıkta beslenme nasıl olmalıdır?

Kabızlıkla mücadele etmek için beslenme düzeninde yapılacak değişiklikler şunları içerebilir:

Yeterli miktarda su içmek
Yeterli miktarda lifli gıdalar tüketmek, özellikle sebzeler, meyveler ve tam tahıllı ürünler
Kırmızı et, peynir ve işlenmiş gıdaların tüketimini sınırlandırmak
Probiyotik gıdalar, örneğin yoğurt, kefir ve turşu gibi besinleri tüketmek
Fiziksel aktiviteyi artırmak
Kahve gibi kafeinli içeceklerin tüketimini sınırlandırmak
Aşırı alkol tüketiminden kaçınmak
Yeterli miktarda magnezyum, çinko ve B vitaminleri gibi bağırsak sağlığı için önemli olan mineraller ve vitaminleri almak.
Ancak, kabızlık sorunu kişiye özgü olabilir ve beslenme düzeninde yapılacak değişiklikler her zaman etkili olmayabilir. Bu nedenle, belirtileri hafifletmek için bir sağlık uzmanıyla görüşmek önemlidir.

Kabızlıkta hangi gıdalar tüketilmemelidir?

Kabızlıkta tüketilmemesi gereken gıdalar şunları içerebilir:

İşlenmiş gıdalar, özellikle şekerli, tuzlu veya yağlı olanlar
Kırmızı et, özellikle de yağlı etler
Süt ve süt ürünleri, özellikle laktoz intoleransı olan kişilerde
Beyaz ekmek, unlu mamuller ve pirinç
Kahve, çay ve kafein içeren içecekler
Alkol, özellikle aşırı tüketildiğinde
Bazı meyveler, örneğin muz, elma ve armut gibi olgunlaşmamış veya sert meyveler.
Bu gıdalar kişiden kişiye değişebilir ve bazı insanlar bu gıdaları tükettiklerinde kabızlık yaşamayabilirler. Ancak, genel olarak sağlıklı bir beslenme düzeni kabızlık sorununu hafifletmeye yardımcı olabilir.

Yeni SSS


Kalp pili birden bitmez, çünkü bu cihazlar, pil ömrü sona yaklaşırken erken uyarı sinyalleri verir. Kalp pili jeneratöründe bulunan batarya genellikle 5 ila 15 yıl arasında dayanır ve bataryanın durumunu düzenli olar ...


Kalp pili, güçlü elektromanyetik alanlara maruz kaldığında geçici olarak etkilenebilir veya çalışma düzeni bozulabilir. Bu nedenle, bazı cihazların kullanımında dikkatli olunmalıdır: Cep Telefonları: Cep telefonları kalp pilinden en az 15-20 cm ...


Kalp pili takma işlemi, genellikle lokal anestezi altında, steril bir ameliyathane ortamında gerçekleştirilir. İlk olarak, göğsün üst kısmında, genellikle sol tarafta, küçük bir kesik açılır. Bu kesikten, elektrotlar adı verilen ince teller bir damar aracılığıyla kalbe yönlendiri ...


Kalp pili, kalp ritim bozuklukları veya elektriksel ileti sorunları yaşayan bireylerde kullanılır. Özellikle bradikardi (kalbin anormal derecede yavaş atması) gibi durumlarda, kalbin yeterli hızda çalışmasını sağlamak için takılır. Ayrıca, kalp bloğu adı verilen, ...


Kalp pili, kalbin elektriksel aktivitesini sürekli izleyerek gerektiğinde düzeltici elektrik sinyalleri gönderen bir cihazdır. Cihaz, bir jeneratör ve kalbe yerleştirilen ince elektrot tellerinden oluşur. Jeneratör, kalp ritmini düzenlemek için elektriksel impulslar üretirken, el ...


Kalp pili (pacemaker), kalbin elektriksel uyarı sistemi düzgün çalışmadığında, kalp ritmini düzenlemek amacıyla kullanılan küçük, elektronik bir cihazdır. Kalp, doğal elektriksel sinyallerle kasılıp gevşeyerek vücuda kan pompalar. Ancak bu sinyaller bozulduğunda, kalp ya çok yava ...


Concor (etken madde: bisoprolol), beta bloker sınıfına ait bir ilaçtır ve kalp hastalıklarının tedavisinde yaygın olarak kullanılır. Özellikle yüksek tansiyon, kalp yetmezliği, göğüs ağrısı (angina) ve düzensiz kalp atışı (a ...


İrritabl Bağırsak Sendromu (IBS), karın ağrısı ve bağırsak alışkanlıklarında değişikliklerle karakterize edilen kronik bir sindirim sistemi rahatsızlığıdır. Belirtileri arasında karın ağrısı, şişkinlik, gaz, dışkıda mukus ve bağırsak hareketlerinde değişiklikler ( ...


Şu anda HIV'e karşı etkili bir aşı bulunmamaktadır, yani HIV'in aşısı yoktur. Ancak, HIV aşısı geliştirmek için dünya çapında araştırmalar ve klinik denemeler hala devam etmektedir. HIV aşısı, virüsün vücuda girmesini engellemek veya bağışıklık sistemini virüse karşı daha etkili ...


Hayır, aslında HIV ile AIDS aynı şey değildir, ancak birbirleriyle yakından ilişkilidir. HIV (İnsan İmmün Yetmezlik Virüsü) Nedir? HIV, bağışıklık sistemini zayıflatan bir virüstür. HIV, vücudun savunma ...


Anti-HIV kemilüminesans testi, HIV (İnsan İmmün Yetmezlik Virüsü) enfeksiyonunu tespit etmek için kullanılan bir tür kan testi yöntemidir. Bu test, HIV virüsüne karşı vücutta oluşan antikorları ve HIV’in genetik materyaliyle ilişkilendirilen belirli proteinleri tespit etmeyi amaç ...


Gece kaşıntısının tedavisi, altta yatan nedene göre planlanır. Cilt bakımında nemlendirici kullanımı önemli bir adımdır; seramid veya üre içeren ürünler kaşıntıyı hafifletebilir. Yatmadan önce ılık bir duş almak da rahatlama sağlayabilir. Alerjik nedenlere bağlı kaşıntı için hipo ...


Gece kaşıntısı, genellikle vücudun doğal ritimleri, cilt hastalıkları, alerjik reaksiyonlar veya sistemik rahatsızlıklar nedeniyle ortaya çıkar. Gece boyunca kortizol seviyelerinin düşmesi inflamasyonu artırarak kaşıntıyı şiddetlendirebilir. Uyuz veya kıl kurdu gibi paraziter enf ...


İrritabl bağırsak sendromu (IBS) tedavisi, semptomların şiddetine ve tipine bağlı olarak kişiselleştirilmelidir. İBS, huzursuz bağırsak sendromu olarak da bilinir. İrritabl bağırsak sendromu, sindirim ...


İrritabl bağırsak sendromu (IBS) farklı şiddetlerde olabilir. En önemli belirtisi karın ağrısıdır. Başlıca irritabl bağırsak sendromu belirtileri şunlardır; Karın Ağrısı veya Kramp Karın bölgesinde ağrı, şişkinlik veya kramp şeklinde hissedilebilir. Ge ...